Kabar Sehat – Terung adalah jenis sayuran yang dengan mudah didapati di Indonesia. Ada beragam bentuk yang tumbuh, biasanya berbentuk bulat kecil yang umum jadikan sebagai lalapan atau bentuk panjang yang dapat di proses jadi bermacam makanan.
Tidak hanya vitamin kompleks, terung merupakan sayur yang tinggi akan zat antioksidan seperti cafeeic, asam klorogenat serta nasunin. Semua zat ini berguna untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Ditulis dari boldsky.com, penelitian menunjukkan kalau makan terung membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh serta tingkatkan aliran darah. Tidak cuma itu saja, tersebut disini alasannya lainnya supaya anda lebih sering konsumsi terung.
♦ Terung begitu kaya akan serat. Tidak hanya baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, serat dalam terung membantu untuk mengurangi kolesterol serta menyehatkan pembuluh darah yang efektif untuk melindungi kesehatan jantung.
♦ Vitamin B yang ada dalam terung memainkan peranan penting dalam mendukung kesehatan sistem saraf, membangkitkan energi, menyeimbangkan hormon, serta mendukung fungsi hati.
♦ Kandungan nasunin yang ada pada terung dapat membuat perlindungan lemak otak dari radikal bebas.
♦ Terung memiliki kandungan semua nutrisi yang dibutuhkan untuk menguatkan tulang seperti mangan, kalium, magnesium, serta tembaga.
♦ Banyak ilmuwan yang percaya kalau terung dapat menyembuhkan bermacam jenis kanker kulit secara efektif karena kandungan fitomikia di dalamnya dapat membunuh bermacam sel kanker tanpa mengakibatkan kerusakan sel sehat.
Itulah segudang manfaat sehat terung untuk tubuhmu. Jadi, sudahkah anda konsumsi terung hari ini?